« J’ai pesé 20 kilos de plus » : Karine Le Marchand dévoile le secret de sa silhouette
mis à jour le 6 septembre 2022 à 18:09
Au fil des années, Karine Le Marchand a su adapter sa façon de vivre à son métabolisme. La présentatrice a désormais trouvé son équilibre pour garder la ligne et livre ses conseils !
Le 5 septembre 2022, Karine Le Marchand a dévoilé les secrets de sa silhouette de rêve dans les colonnes de Femme Actuelle. Elle y partage tous ses conseils pour garder la ligne !
À la présentatrice de L’Amour est dans le pré de déclarer : « Deux fois dans ma vie j’ai pesé 20 kilos de plus. Une fois à 18 ans et une autre quand j’étais enceinte de ma fille. J’ai donc adapté ma façon de vivre à mon métabolisme ».
Karine Le Marchand, adepte du jeûne intermittent : « Je fais attention à ce que je mange, sinon je grossis »
Aujourd’hui, Karine Le Marchand est parvenue à trouver un équilibre. Elle déclare en effet : « J’ai une vie saine, je bois peu, je ne fume plus. Je fais du sport presque tous les jours. Et je fais attention à ce que je mange, sinon je grossis ».
Au-delà de cette hygiène de vie irréprochable (ou presque), la star de la chaîne M6 a choisi d’opter pour une méthode qui se veut aussi bonne pour la santé que pour la perte de poids : le jeûne intermittent.
Elle explique : « Je jeûne seize heures par jour, entre le dîner et le déjeuner. Et je fais très attention à mon alimentation cinq jours par semaine ». Il s’agit de la méthode 16/8 qui est la plus répandue en termes de jeûne intermittent !
Karine Le Marchand admet également s’autoriser quelques écarts gourmands. Notamment les deux jours de la semaine restants durant lesquels elle s’avoue « moins regardante ».
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Un jeûne hydrique une fois par an pour Karine Le Marchand
Mais le jeûne intermittent n’est pas le seul type de jeûne auquel se remet la présentatrice pour préserver sa ligne. Cette dernière avance en effet : « Une fois par an, j’effectue un jeûne hydrique de huit jours, où je ne bois que de l’eau et des tisanes. Après ça, je me sens super bien ».
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Elle poursuit : « Quand on jeûne, on dort beaucoup moins. Car, en fait, on passe la majeure partie de la nuit à digérer et non pas à se réparer ». Du haut de ses 54 ans, Karine Le Marchand affiche une silhouette de rêve grâce à toutes ces méthodes.
